2021-07-01
Zabkása homoktövisből? Minden reggel!
Egyetlen csésze zabkásában 5 gramm fehérje és 4 gramm rost van. Hogy ez mit jelent?
Nem fog hintázni a vércukorszinted, és garantáltan nem leszel éhes, amíg ebédhez nem jutsz! Számos kutatás igazolta, hogy aki sok rostot fogyaszt, azt kevésbé fenyegeti a 2-es típusú cukorbetegség, és általában alacsonyabb a testsúlya és a koleszterinszintje, mint azoké, akik kevés rostot esznek.
Ráadásul a zabkása tele van hasznos ásványokkal, például foszforral és magnéziummal.
Ha megspékeljük egy kis homoktövis magőrleménnyel, szerintetek hívhatjuk már szuper reggelinek?
Fotó: @hannahurtta, @myberryforest, @everyday_sela
